AuthorAvery Peterson

Como ter uma vida mais saudável com ajuda do seu smartphone

Nossos estilos de vida ocupados muitas vezes nos levam a ignorar a nossa saúde. A maioria de nós tenta fazer resoluções para mudar para um estilo de vida mais saudável a cada ano novo, mas é esquecido nas próximas semanas. A coisa boa é que desde que passamos a maior parte do nosso dia com um smartphone e marcas de smartphones têm agora ferramentas integradas e recursos para ajudar os usuários se concentrar na saúde com apps para jejum intermitente. Aqui estão alguns dos recursos que você deve começar a usar para se manter saudável:

Muitas vezes não percebemos quanto tempo gastamos em nossos telefones. Usar o telefone durante longas horas restringe a sua atividade física e, portanto, aumenta as chances de diabetes e doenças cardíacas, entre outras coisas. Você pode facilmente manter o controle de seu uso de smartphone indo para Configurações > Bem-Estar Digital.

Nesta secção, o seu telemóvel mostra que é um gráfico do tempo que gastou no seu dispositivo categorizado de acordo com as aplicações que utiliza. Uma vez que você entenda seu uso, você pode definir limites de tempo para seus aplicativos para que você passe menos tempo em seu telefone com apps para malhar em casa. Ele também oferece um modo de foco – quando habilitado, ele bloqueia notificações de todos os aplicativos para não se distrair enquanto faz qualquer atividade física.

A respiração propriamente dita tem múltiplos efeitos na saúde, incluindo a redução do stress, a redução da pressão arterial e a redução da frequência cardíaca. Enquanto existem inúmeros aplicativos disponíveis para instalar em seu dispositivo para respiração guiada, apenas Oppo oferece o recurso pré-carregado em seu sistema operacional ColorOS. Você precisa lançar o aplicativo Oppo Relax no seu telefone e ir para a seção de respiração. A partir daqui, você precisa seguir as instruções de respiração guiadas na tela para inalar e expirar. Uma vez completa a respiração guiada, você vai notar imediatamente se sentindo mais calmo do que antes.

Esta é outra característica que está disponível em todos os smartphones Android. Quase todos nós temos o hábito de verificar os nossos smartphones antes de ir para a cama. Isso afeta a nossa saúde, pois o uso de um telefone na hora de dormir tem sido ligado à fadiga e impacta a qualidade do sono. Você pode ir para a configuração > bem-estar Digital e tocar neste modo dedicado chamado Tempo de cama ou vento para baixo em alguns dispositivos para ativá-lo e definir um calendário para ele. Uma vez ativado, ele transforma sua tela de telefone em tons de cinza (preto e branco), o que reduz a tensão ocular e corta todas as notificações recebidas para que você possa ter um sono tranquilo sem distração.

O ruído branco é usado para sons ambientais e naturais que podem ajudá-lo a relaxar sua mente e ficar calmo. Isso leva a uma melhoria geral na saúde como você pode se concentrar melhor e ter um sono pacífico. Mais uma vez, vários aplicativos oferecem-lhe a opção de jogar ruído branco em seu smartphone. No entanto, se você é um usuário de smartphone Oppo, então o recurso vem pré-carregado em seu dispositivo com o aplicativo Oppo Relax.

Você pode escolher entre vários ruídos ambientes para jogar no fundo, como selva, mar, noite tempestuosa, etc. Com o aplicativo Oppo Relax 2.0 Atualizado em cores 11, Você também tem a opção de tocar os sons de várias cidades em todo o mundo. Estes sons podem ser usados para focar no trabalho, meditação ou sono.

Um dos métodos mais recomendados para ficar em forma é ser ativo. Ser ativo não significa que você tem que ir a um ginásio para se exercitar; andar todos os dias também conta como uma atividade, e seu smartphone pode ajudá-lo a manter o controle. A maioria dos smartphones hoje tem vários sensores de hardware que podem ser usados para rastrear sua atividade diária. Alguns smartphones integram o recurso step counter no SO do telefone, tais como Honor, Samsung, Oppo etc. Você pode ativar este recurso em diferentes telefones através de seu método.

Em telefones Samsung, você precisa ativá-lo a partir do aplicativo de saúde Samsung, enquanto para telefones Oppo, os usuários podem ativá-lo através de assistente inteligente built-in ColorOS. Uma vez habilitado, você pode definir um objetivo – alvo e ver quantos passos você anda todos os dias-isso também atua como uma motivação para fazer mais atividade física para atingir o seu alvo de atividade.

Como fazer uma maquiagem de casamento natural

Quase toda noiva que falamos sobre a beleza nupcial diz que ela quer maquiagem natural casamento para o grande dia, mas, na era de Kardashian-nível contorno, isso não é tão fácil como parece! Obter um visual fresco e mínimo de maquiagem requer um pouco de planejamento; você vai ter que apontar exatamente o que você quer, e encontrar uma maneira de comunicá-lo para o seu maquiador, que, a propósito, realmente precisa saber suas coisas! Depois de ler o recurso de hoje, e seguindo os nossos cinco passos, você deve estar bem em seu caminho para ficar facilmente deslumbrante, maquiagem natural de casamento!

A maquilhagem natural do casamento significa coisas diferentes para pessoas diferentes! Para algumas noivas, significa pestanas falsas e muito Cor-de-rosa, para outras, significa o menor indício de sombra neutra e um bálsamo labial claro. A maioria das noivas quer olhar polido no grande dia, assim maquiagem artistas podem assumir que você quer uma base de cobertura completa, um olhar deslumbrante, uma cor de lábios bonita, e talvez alguns Contorno, Destaque e bronzeamento, também. E na verdade, você pode realmente querer essas coisas, apenas uma versão sutil delas! Não há uma fórmula para a maquiagem natural do casamento, e é por isso que, neste recurso, estamos tentando ajudá-lo a descobrir exatamente que tipo de maquiagem você quer, e, crucialmente, como melhor comunicar isso com o seu maquiador!

O primeiro passo para obter a maquiagem natural do casamento é encontrar um hábil, artista de maquiagem experiente, que realmente vai levar o tempo para ouvir os seus desejos. Gastar tempo pesquisando potenciais maquiadoras, prestando especial atenção aos seus portfólios on-line. Idealmente, você vai encontrar um punhado de exemplos do tipo de visual maquiagem que você está esperando para sofrer, e evidência de que eles já trabalharam com noivas com um tipo de pele semelhante ao seu. Se você está na Irlanda, a nossa lista dos melhores maquiadores de casamento é o lugar perfeito para começar! Nota: é verdade que algumas noivas se sentem confiantes o suficiente para fazer sua própria maquiagem no grande dia, mas, como eles estão em minoria, vamos deixar esse tópico para outra característica!

No que nos diz respeito, as fotografias são a melhor maneira de identificar os seus gostos e desgostos, e comunicá-los ao seu maquiador. Maquiagem é, afinal, uma forma de arte visual! Então comece a coletar imagens de maquiagem que você parece agora, seja em noivas reais, modelos ou Celebridades. Mantenha os olhos abertos em revistas e redes sociais, e use as frases mencionadas no próximo ponto para fazer uma pesquisa no Google. Você só precisa de um punhado de fotografias para fazer passar a sua ideia, mas não faz mal ter um monte de extras salvos em seu telefone, só para o caso! Nós incluímos muitas fotografias inspiradoras na galeria no final deste recurso, o que deve começar, e nossas características de maquiagem são sempre cheios de aparência natural para atender todas as idades e tipos de pele.

Além de ter fotografias preparadas, é uma boa ideia para definir algumas palavras e frases que resumem o seu visual ideal de maquiagem de casamento. Usar termos como naturais, pouco-lá, sutis, mínimos, discretos e frescos. “Maquilhagem que parece que não estás a usar maquilhagem” é outra forma de o dizer. Se você pode mencionar detalhes específicos, tanto melhor, por exemplo, “eu gostaria que minhas sardas fossem visíveis”, ou “eu estou feliz em tentar um eyeliner, mas nada muito declaração ou retro.”Ler entrevistas com artistas de maquiagem cujo trabalho você admira pode ser realmente útil.

Um teste de maquiagem permite que você veja exatamente como seu maquiador interpretou o seu breve, e trabalhar com eles para editar o visual até que você está 100% feliz com ele. Se você escolheu seu maquiador sabiamente, há uma boa chance de que você vai adorar o olhar que eles criam para você em seu julgamento, mas, se não, um pequeno ajuste ou dois geralmente é tudo o que é necessário. Maquilhagem natural de casamento é tudo sobre subtileza, para que um eyeliner cada vez mais fino, ou uma cor do lábio que é uma sombra mais perto de sua cor do lábio natural, pode fazer uma grande diferença! Não se preocupe em pedir mudanças – um bom maquiador quer que você se sinta incrível no grande dia e será mais do que feliz em fazer ajustes.

Fonte: https://amocasamentos.com/

Formas de aumentar a libido

Libido, ou desejo sexual, varia naturalmente entre os indivíduos. Ter um baixo desejo sexual não é necessariamente um problema, mas se uma pessoa deseja aumentar a sua libido, eles podem tentar uma gama de métodos naturais eficazes.

Ansiedade, dificuldades de relacionamento, preocupações de saúde, e idade podem todos afetar a libido. Enquanto uma baixa libido não é geralmente problemática, pode afetar as relações de uma pessoa e autoestima.

Neste artigo, nós olhamos algumas das melhores maneiras que os machos e as fêmeas podem aumentar sua libido usando métodos naturais.

Ambos os machos e fêmeas podem aumentar a sua libido usando os seguintes métodos:

Ter altos níveis de ansiedade é uma barreira comum para o funcionamento sexual e libido para ambos os homens e mulheres. Isto pode ser ansiedade devido ao stress da vida ou ansiedade específica relacionada com o sexo.

As pessoas com um horário de trabalho intenso, responsabilidades de cuidado, ou outras tensões da vida podem se sentir fatigadas e, como resultado, ter um baixo desejo sexual com dicas para aumentar libido em homens.

Muitas pessoas experimentam uma calmaria no desejo sexual e frequência em certos pontos de uma relação. Isso pode ocorrer depois de estar com alguém por um longo tempo, ou se uma pessoa percebe que as coisas não estão indo bem em seus relacionamentos íntimos.

Ter melhores experiências sexuais pode aumentar o desejo de uma pessoa para o sexo, aumentando assim a sua libido. Em muitos casos, as pessoas podem melhorar suas experiências sexuais, gastando mais tempo em tocar, beijar, usar brinquedos sexuais, e realizar sexo oral. Algumas pessoas chamam estas ações de “outercourse”.

Para as mulheres, os preliminares podem ser especialmente importantes. De acordo com algumas pesquisas de 2017, apenas cerca de 18 por cento das mulheres orgasmo apenas de relações sexuais, enquanto 33,6 por cento das mulheres relatam que a estimulação do clitóris é necessária para que elas atinjam o orgasmo com a melhor técnica para aumentar a ereção.

Dormir bem pode melhorar o humor geral de uma pessoa e níveis de energia, e algumas pesquisas também ligam a qualidade do sono à libido.

Um estudo em pequena escala em 2015 em mulheres sugeriu que dormir mais na noite anterior aumentava o seu desejo sexual no dia seguinte. Mulheres que relataram períodos de sono médios mais longos relataram melhor excitação genital do que aquelas com tempos de sono mais curtos.

Seguindo uma dieta nutritiva pode beneficiar o impulso sexual das pessoas, promovendo a boa circulação e saúde cardíaca, e removendo alimentos específicos que podem diminuir a libido.

A síndrome metabólica e as doenças cardiovasculares podem afectar o funcionamento sexual físico. Além disso, a síndrome do ovário poliquístico pode afectar os níveis hormonais, o que também pode perturbar a libido.

Comer uma dieta rica em vegetais, baixo em açúcar, e alta em proteínas magras pode ajudar a prevenir transtornos que afetam a libido.

Há pouca pesquisa sobre como os remédios herbais eficazes são na melhoria da função sexual em homens e mulheres, embora algumas pessoas podem achá-los benéficos.

As pessoas devem ter cuidado com a utilização de medicamentos à base de plantas sem a aprovação do seu médico. Alguns medicamentos à base de plantas podem interagir com medicamentos existentes, e a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não os regulam. Por esta razão, a sua qualidade, pureza e segurança permanece incerta.

Uma revisão de 2010 de mulheres com diabetes cita pesquisas que mostram que o exercício pode ajudar a diminuir os sintomas relacionados à diabetes em mulheres. O estudo enfatiza que fazer exercícios do andar pélvico pode ser útil em mulheres sem diabetes.

Alguns cientistas ligam o excesso de peso e a obesidade a um baixo desejo sexual, juntamente com outros factores relacionados com a redução da fertilidade. Isto está associado a factores hormonais, tais como concentrações baixas de testosterona.

Algumas pessoas com excesso de peso também podem experimentar efeitos psicológicos, tais como menor confiança corporal.

Manter um peso corporal saudável pode melhorar o desejo sexual de uma pessoa, tanto física como psicologicamente. Comer uma dieta saudável e fazer exercício regular pode ajudar a alcançar isso, bem como aumentar os níveis de energia geral de uma pessoa.

O desejo Sexual é complexo, com componentes psicológicos e físicos. Mesmo quando uma pessoa tem uma condição física que afeta a libido, como a diabetes, melhorando a resposta emocional e psicológica ao sexo pode melhorar a libido e o funcionamento sexual.

A terapia é uma estratégia eficaz para aumentar a libido baixa. O aconselhamento Individual pode ajudar a abordar pontos de vista negativos sobre sexo, auto-estima e causas secundárias de baixa libido, tais como depressão e ansiedade. Aconselhamento de relacionamento pode ajudar algumas pessoas a trabalhar através de fatores que afetam o seu desejo sexual.

Ao lado das terapias falantes, a terapia mindfulness também pode ajudar. Um estudo de 2014 descobriu que apenas quatro sessões de terapia comportamental cognitiva baseada na mindfulness em um ambiente de grupo melhorou o desejo sexual, excitação sexual e satisfação sexual para as mulheres.

Fumar cigarros pode ter um impacto negativo no sistema cardiovascular de uma pessoa. Boa saúde cardíaca é importante para o bom funcionamento sexual.

As pessoas que fumam cigarros podem descobrir que os seus níveis de energia e impulso sexual aumentam depois de desistirem.

Dicas essenciais de segurança doméstica

De acordo com o FBI, mais de 1,2 milhões de assaltos ocorreram apenas nos Estados Unidos em 2018. E ao mesmo tempo em que desenhar suas cortinas à noite e manter a eletrônica cara fora de vista são bons lugares para começar, há muitas maneiras até mesmo os indivíduos mais conscientes deixar suas casas vulneráveis a novos poços. Com a ajuda de especialistas da indústria de segurança, compilamos uma lista de todas as maneiras que você deve manter sua casa—e família—segura. Você vai querer implementar estas dicas de segurança em casa quando chegar em casa hoje!

Mesmo que os antigos donos da tua casa insistam que entregaram todas as chaves que têm, é importante mudar as fechaduras antes de te mudares. Esta é uma das formas mais fáceis de manter a sua casa protegida pela melhor marca de olho mágico. Afinal de contas, nunca se sabe se os familiares do proprietário anterior, passeador de cães, ou babá tem um sobressalente que eles podem usar para se deixar entrar.

Claro, a sua cidade pode parecer-lhe, mas isso não significa que não haja criminosos à espera de presas assim que sair para trabalhar de manhã.

Mesmo que a maioria dos assaltos ocorra durante o dia, um pouco de iluminação de movimento pode afastar qualquer criminoso que prefira a cobertura da escuridão.

Se você quer impedir que sua casa se torne um alvo para ladrões, “sua casa deve parecer ocupada o tempo todo”, diz Wood. Além de usar uma babá da casa toda vez que você sai para o trabalho ou férias, um sistema home inteligente pode ajudá-lo a ligar e desligar as luzes enquanto você está fora para fazer parecer que você está lá. Wood também sugere usar a mesma tecnologia para ligar e desligar a TV e os estéreos periodicamente para fazer a casa parecer habitada também.

O jardineiro que diz que a árvore no seu jardim é perigosa, a pessoa da empresa de gás que diz que precisa inspecionar a sua casa para uma fuga, ou mesmo policiais que dizem que precisam entrar deve sempre mostrar-lhe a prova de identificação antes de abrir a porta.

Algo tão simples como um sinal de segurança em casa no seu quintal poderia manter a sua casa mais segura—mesmo que você não tenha realmente o sistema de segurança para apoiá-lo.

De acordo com um relatório de 2012 do Departamento de Justiça Criminal e Criminologia da Universidade da Carolina do Norte, Charlotte, 60 por cento dos assaltantes estudados disseram que uma indicação de que havia um alarme presente faria com que eles escolhessem outra propriedade.

De acordo com a pesquisa de roubo da UNC, a maioria dos criminosos indicava que os cães eram dissuasores—e você nem precisa de um animal de estimação verdadeiro para fazer o trabalho.

Uma vez que os ladrões querem fazer o seu trabalho sujo longe de olhos curiosos, Wood diz que é imperativo que os proprietários “cortem árvores e arbustos localizados perto de janelas ou portas que possam proteger um ladrão de vista.”

Tens as malas feitas, os passaportes prontos, e algumas leituras de praia na tua mala. A única coisa que falta fazer antes de sair nas férias de duas semanas? Liga ao teu paisagista.

Se ainda tiver um telefone fixo em casa, desligue o telefone antes de sair de casa. O Siciliano diz que se um ladrão passar por aqui consegue ouvir um telefone a tocar na sua casa sem resposta, é um sinal claro de que a sua casa está desocupada e um alvo fácil.

Se você precisa deixar o passeador de cães saber quando seu cachorro comeu pela última vez ou se você quiser dar a sua carta de informações sobre uma pickup pacote, não faça isso deixando um bilhete em sua porta da frente, diz Wood. Fazendo isso grita, “ninguém está em casa”, então quando em dúvida, fornecer essa informação pessoalmente ou via telefone em vez disso.

Se você vai estar fora da cidade por um tempo, ter alguém vir e pegar o seu correio e jornais, ” sugere Madeira. Você também pode ter o seu correio detido pelo serviço postal por até 30 dias, o que significa que a caixa de correio transbordante não inadvertidamente colocar um alvo gigante em sua casa.

Uma entrada vazia é um sinal seguro de que a sua casa está vazia, o que torna uma oportunidade tentadora para ladrões. Se você vai estar fora por qualquer período significativo de tempo, Siciliano sugere ter seus vizinhos, familiares ou amigos fazer uso de sua entrada; simplesmente ter um carro visível pode ser um dissuasor incrivelmente eficaz.

Embora os ladrões possam procurar um cofre tradicional dentro da sua casa, as probabilidades são de que eles não vão tirar todos os livros da sua estante ou de todas as latas de refrigerante do frigorífico.

Fonte: https://www.amimanerastore.com.br/

Dicas para uma experiência de compras online mais segura

Compras on-line é conveniente, na medida em que você pode fazer compras ao redor, encontrar os melhores preços, e ter seus pacotes entregues diretamente à sua porta sem nunca ter que deixar o conforto de sua própria casa. Mas obter um grande negócio on-line envolve mais do que apenas obter o preço mais baixo. Você vai querer ter certeza de que os produtos chegam a tempo, que a qualidade é o que você esperava, que os itens incluem uma garantia adequada, e que há uma maneira de você devolver produtos ou obter apoio com quaisquer perguntas ou problemas que você tem. Aplique estas dicas para melhorar a segurança de sua experiência de compras.

Se o seu computador não estiver protegido de software potencialmente malicioso, as suas informações financeiras e senhas estão em risco de serem roubadas (e tudo o resto que você armazena no seu computador ou faz online). Este conceito é tão básico, mas apenas uma fração da população dos EUA protege adequadamente seus computadores. Use uma conexão segura e certifique-se de que o firewall do seu computador está ligado.

Se você está fazendo compras online enquanto usa uma rede sem fio, ela precisa ser criptografada para que alguém que está escondido fora da casa não possa coletar suas informações. Evite fazer quaisquer transações financeiras ao usar uma rede pública, como você pode não saber se ela está comprometida.

Se você já conhece a loja, comprar sua loja online é muito seguro. Você pode sempre entrar na loja local para obter ajuda se houver um problema, e se você conhece outros que tiveram experiências consistentemente positivas com a loja online, você pode ser tranquilizado da qualidade do site.

Se você não conhece a loja, ainda pode ser a melhor aposta; você só precisa tomar mais algumas precauções. Realize sua própria verificação de antecedentes, olhando para sites dedicados a rever e-stores. Se a Loja não é revisada ou não tem opiniões favoráveis, não encomendar a partir de seu site.

Qualquer loja electrónica que prometa demasiado a um preço demasiado baixo é suspeito. Se o preço é muito baixo, considere se o comerciante veio pelos itens legalmente, se você vai Alguma vez receber os itens que você pagou, se os itens são realmente a marca mostrada ou um Substituto barato, se o item vai funcionar, se você será capaz de devolver bens danificados – ou se o comerciante está ganhando renda extra através da venda de sua informação financeira. Lojas on-line de má reputação-como seus contrapartes tijolo e argamassa, pode executar uma oferta de preço absurdamente baixo e, em seguida, afirmar que o item está fora de estoque, para tentar vender-lhe algo mais em um clássico “Isco e troca” esquema.

Se o cartão de presente é para outra pessoa, certifique-se de que a loja é legítima, que a pessoa usa a loja, e que não há aros que eles terão que saltar através.

Espere fornecer algum método de pagamento, Endereço de envio, número de telefone e endereço de E-mail, mas se o comerciante solicitar outras informações, ir embora. Você nunca quer dar a eles suas informações de conta bancária, informações de segurança social, ou número de carta de condução. Algumas empresas fazem perguntas sobre os seus interesses, mas estas devem ser sempre opcionais e você deve ser cauteloso em fornecer a informação. O comerciante revende, aluga ou partilha as suas informações? Verifique a Política de privacidade do site para entender como as suas informações podem ficar expostas. Muitas lojas afirmam claramente que não compartilham, vendem ou alugam a informação do consumidor – outros dizem que possuem sua informação e podem usá-la (ou abusá-la) como quiserem. Fica com as empresas que respeitam a tua privacidade.

Você muitas vezes será solicitado a criar uma conta com uma senha quando você faz uma compra. Normalmente, você pode optar por não fazer isso, e a menos que você vai usar o e-store frequentemente, não criar uma conta. Se você quiser uma conta, certifique-se de usar uma senha única e forte.

Antes de introduzir qualquer informação pessoal ou de cartão de crédito em um site de compras olhar para ver se o endereço web na página começa com “https:”, não “http:” que pouco ‘S’ diz que o site é seguro e criptografado para proteger suas informações.

Não use um cartão de débito ou cheque, uma vez que estes não têm as mesmas proteções de segurança no lugar para você caso um problema surgir.

As compras de cartão de crédito limitam a sua responsabilidade a não mais de $50 de encargos não autorizados se a sua informação financeira for roubada, e o dinheiro na sua conta bancária não for mexido. A maioria dos cartões de débito não oferecem essa proteção – e mesmo quando eles oferecem, você é o único sem fundos, entretanto.

Considere a designação de um cartão de crédito que é apenas para compras on-line e transações. Desta forma, se o cartão ficar comprometido, você pode rapidamente desligá-lo sem impactar qualquer outro tipo de transações.

Alguns mercadores cobram taxas exorbitantes de transporte que podem transformar um negócio de compras em um erro caro. Veja se eles fornecem rastreamento e seguro. Entenda que transportadores eles usam, e seja particularmente cauteloso se o item não será enviado dentro de 10 dias.

A melhor maneira de ficar seguro online ainda é usando um produto eficaz de segurança da internet. As compras não são exceção. Em vez disso, com o aumento do volume de bens e dados sendo trocados online, recursos de segurança como anti-phishing em tempo real e proteção contra roubo de identidade são mais importantes do que nunca.

Fonte: https://annajoanalojavirtual.com.br/

Como encontrar um emprego rápido

Precisa de um emprego e depressa? O processo de contratação é notoriamente lento, mas aqui estão alguns passos que você pode tomar para acelerá-lo.

Talvez te tenhas mudado para uma nova cidade. Talvez tenhas deixado o teu emprego. Talvez odeies o teu trabalho. Talvez tenhas sido despedido. Talvez tenhas acabado de te formar. Quaisquer que sejam as circunstâncias, acabou por precisar de um emprego, mais cedo ou mais tarde.

Não é segredo que muitas empresas têm processos de contratação lentos-ou pelo menos mais lentos do que você gostaria. Infelizmente, não há muito que possa fazer para acelerar o processo. Você pode, no entanto, tomar algumas medidas simples para eliminar obstáculos demorados do seu lado com vagas de emprego em aberto.

Pronto? Aqui está o nosso guia de oito passos para ajudá-lo a encontrar um emprego rápido:

Mas antes de começar a procurar empregos, tire alguns minutos para definir as suas intenções de procura de emprego. Pergunte a si mesmo: quais são os meus objetivos de carreira? O que procuro num emprego? Uma empresa? Escreva algumas palavras-chave ou frases e tenha isto em mente enquanto procura empregos.

Quando você está procurando um emprego rápido, é fácil ser pego em um pânico apressado. No entanto, isso pode fazer com que você perca tempo, aplicando-se a empregos que não são um ajuste. É melhor manter sua busca focada e suas intenções no topo da mente.

Antes de te candidatares a um emprego, precisas de melhorar o teu currículo. Este documento é a sua chave para que uma empresa repare em si, por isso tem de brilhar.

Mas aqui está algo que não muitos candidatos de emprego percebem: 95 por cento das empresas da Fortune 500 empregam software de computador – não pessoas-para rever currículos para vagas de emprego na Cacau Show. Estes são chamados sistemas de rastreamento requerente (ATS), e eles são basicamente retomar bots que digitalizam automaticamente, ordenam, e currículos rank baseados em se eles atendem a certas qualificações.

Mesmo se você não está se candidatando a uma empresa da Fortune 500 ou uma empresa que usa software para classificar currículos, essas dicas também vai ajudar a melhorar o seu currículo aos olhos do gerente de contratação humana. Aperfeiçoar o seu currículo antes de se candidatar a concertos vai ajudá-lo a ser notado e conseguir mais entrevistas.

Uma das melhores maneiras de encontrar um emprego rápido é entrar em sua rede, e isso significa ficar ativo no LinkedIn. Compartilhar artigos, comentar sobre as postagens de outros, até mesmo entrar em um grupo LinkedIn para interagir com outros profissionais. Você também pode se conectar com recrutadores e deixá-los saber que você está interessado em empregos, deslizando para baixo para o seu painel de perfil LinkedIn e atualizando sua seção “Interesses de carreira”.

Você também pode criar uma rede “à moda antiga”, contatando antigos professores, colegas, colegas de trabalho e mentores e vendo se eles sabem de alguma oportunidade para você se aproveitar.

Um dos aspectos mais demorados do processo de procura de emprego é, bem, a procura. É fácil passar horas e horas … e horas … a percorrer quadros de trabalho. Depois de um tempo, as mensagens começam a parecer iguais. Raios, muitos deles são iguais.

Se você quiser simplificar esta parte do processo e economizar algum tempo, Encontre duas a três placas de trabalho que você gosta e confiar, e inscreva-se para alertas diários de trabalho. Então, você receberá um envio de novas mensagens diretamente para a sua caixa de entrada todos os dias. Isto irá poupar tempo e evitar que você deslize através das mesmas listagens todos os dias.

Como você encontra e se aplica a trabalhos, não ignore os requisitos da aplicação. Se um pedido de emprego indicar que são necessárias cartas de cobertura, incluir uma. Mesmo que diga que as letras de capa são opcionais, muitos especialistas de carreira sugerem que incluindo um de qualquer maneira.

Além disso, você deve adaptar a sua carta de apresentação para cada listagem de trabalho. Sim, leva tempo para personalizar uma carta de capa, mas isso não necessariamente requer que você comece do zero cada vez que você se aplica a um trabalho diferente. Basta criar uma carta de preenchimento em branco, e personalizar o parágrafo introdutório, suas habilidades e habilidades relevantes, e a razão pela qual você quer que o trabalho se encaixe em cada posição para a qual você se candidata.

Adaptar a sua carta de apresentação vai levar algum tempo extra, mas vai ajudá-lo a ser notado e espero ajudá-lo a garantir um emprego mais rápido.

É fácil submeter o seu currículo a dezenas de empresas e continuar, mas tome um momento entre cada aplicação para anotar algumas notas sobre o trabalho para que você possa facilmente acompanhar. Por exemplo, você pode criar uma folha Excel simples com as seguintes categorias de colunas: Nome da empresa, título da tarefa, link para listagem, contato (se aplicável), data aplicada e acompanhamento.

Fique de olho na coluna “Data aplicada”. Se você não tiver notícias de uma empresa dentro de sete a 10 dias, sinta — se à vontade para acompanhar o seu aplicativo-mas primeiro, reler a listagem e certifique-se de que ele não especifica “sem acompanhamento. “Você pode então postar atualizações de status em sua folha Excel e ficar em cima de suas aplicações.

Mostrar a uma empresa que está interessada e ansiosa por seguir pode ajudar a acelerar o processo.

Dicas para aprender árabe

Eu comecei há quase 17 anos quando eu estava apenas começando a faculdade e levou-me um total de 3 anos para chegar a um ponto onde eu me senti confortável comunicando nele e entendendo as pessoas quando eles falaram comigo (que eu sempre digo é a parte mais difícil sobre a aprendizagem de outra língua).

Ao longo da última década eu viajei para o Oriente Médio para imersão de linguagem muitas vezes e teve algumas experiências bastante surpreendentes ao longo do caminho, tais como quase casar com uma garota que só falava Árabe.

Mas você sabe, depois de todos esses anos de aprendizado de outros idiomas, bem como fazer pesquisa de Mestrado sobre aquisição da linguagem, eu olhar para trás em minha experiência com o árabe e agora eu posso ver um monte de coisas que eu teria feito de forma diferente, o que teria me ajudado a aprender muito mais rápido e mais eficazmente do que eu fiz na época o significado do cumprimento salamaleico.

Como eu disse, levei cerca de 3 anos para chegar a um ponto em que eu estava falando árabe fluentemente.

E compreender as pessoas quando me responderam.

Isso é muito tempo, apesar de eu estar muito determinado.

Então se eu tivesse a experiência e conhecimento 13 anos atrás que eu tenho agora, eu tenho certeza que eu teria tido resultados muito melhores.

Se você está lendo isso e você decidiu aprender árabe, mas não sabe nada sobre isso, é importante que você saiba que existem muitos “árabes” diferentes.

Então, antes que alguém Aprenda Árabe eles precisam decidir em que parte do mundo árabe eles estão interessados e tomar uma decisão para ficar com essa variedade particular de árabe, pelo menos por enquanto o significado das principais expressões em árabe.

Você não vai longe se dividir sua atenção (eu digo o mesmo sobre aprender quaisquer duas línguas ao mesmo tempo).

Nos primeiros dias eu comecei com o Levantino (Palestino) e o árabe iraquiano, e também o moderno árabe padrão para leitura (o dialeto formal da mídia).

Eu eventualmente mudei para Egípcio e acabou passando os próximos 10 anos de minha vida focada principalmente no Egito e obter o meu Árabe Egípcio para um alto nível, mas se eu tivesse apenas escolhido Egípcio desde o início eu poderia ter feito muito mais uso eficaz do meu tempo.

Isso não quer dizer que o Levantine, o Iraquiano e o MSA não beneficiaram o meu Egípcio.

Ou mesmo ao mesmo tempo que aprender um dialeto falado.

Eu digo para escolher uma variedade de árabe e ficar com ele, mas se o seu objetivo é aprender a falar árabe, então esqueça o árabe padrão moderno e se concentrar em algo que as pessoas realmente falam.

O árabe moderno padrão não é falado por ninguém na terra como uma língua nativa. É arcaico, gramaticalmente mais complicado de aprender do que dialetos falados e você vai entender virtualmente ninguém quando você viajar para o mundo árabe.

Eu cometi o erro de dedicar um pouco de tempo para ele nos estágios iniciais e ficar continuamente frustrado quando ele entra em conflito com tudo o que eu estava aprendendo sobre Egípcio.

Como eu disse acima, não é que ele não me ajudou no final (especialmente tendo trabalhado na tradução nos últimos anos), mas na época teria sido melhor não.

O problema é que quando você vê uma palavra escrita como esta e você nunca a encontrou antes, é muito difícil ou impossível saber como ela é pronunciada a menos que você possa ouvi-la.

Você pode adivinhar, mas você simplesmente não pode saber (você melhora a este em níveis mais altos e pode fazer suposições mais precisas).

Eu acho que esta é uma das principais razões pelas quais as pessoas evitam o alfabeto completamente e usam materiais com transliterações.

Isto é um erro.

A coisa é sim, será confuso e difícil de ler no início, mas desde que você tenha material de qualidade com áudio e/ou um falante nativo para ouvir (tudo muito facilmente acessível nos dias de hoje em pessoa ou on-line), você vai se acostumar com isso.

Houve estudos que provaram que quando lemos textos, não lemos todas as letras de cada palavra. Vemos as letras exteriores, mas as de Dentro podem ser misturadas.

É provável que nem notemos erros enquanto lemos.

O que isso significa é que quando você se acostumar com palavras árabes – assim como o Inglês – você não está realmente soletrando a palavra de qualquer maneira.

Só estás a reconhecer a imagem da palavra num sentido.

Os benefícios da Aloe Vera para o cabelo

Aloe vera é uma suculenta que cresce em climas ensolarados em todo o mundo. As folhas carnudas desta planta contêm um gel que tem muitos usos em remédios naturais.

É mais conhecido por ajudar a aliviar a pele queimada pelo sol e outras feridas superficiais, mas pesquisas emergentes estão começando a descobrir outros benefícios para a saúde.

Devido às suas propriedades hidratantes e vitaminas nutritivas, aloe vera ganhou popularidade como um tratamento para o cabelo seco e pele. A pesquisa mostrou que pode ajudar com o alívio da caspa, e que os compostos vegetais também podem ajudar a promover que a babosa no cabelo trás grandes benefícios.

Aqui está um olhar para os benefícios de usar aloe vera em uma máscara de cabelo, receitas e passos para fazer uma, e outras maneiras que você pode usar este ingrediente natural em seu cabelo.

Tentar aloe vera gel no seu cabelo pode ser a melhor maneira de descobrir se funciona para você. Você pode notar um filme depois de usar o gel no seu cabelo, por isso certifique-se de lavar completamente depois de usá-lo como amaciador ou máscara de cabelo.

Uma máscara de cabelo é um tratamento de licença que pode beneficiar o seu cabelo de várias maneiras.

Porque as máscaras de cabelo muitas vezes contêm mais óleos e agentes de condicionamento do que um amaciador típico, e você deixá-los em seu cabelo por um período de tempo mais longo, eles podem promover a cura e reparação mais intensa do que a sua rotina habitual de cuidados de cabelo.

Você pode comprar muitos tipos de máscaras de cabelo em uma farmácia ou on-line, mas você também pode fazer o seu próprio.

Você pode combinar aloe vera gel com óleo de coco para fazer uma máscara de cabelo simples, mas eficaz. Óleo de coco pode ajudar o seu cabelo a se sentir mais suave e promover a força e brilho com as melhores máscaras para hidratar o cabelo. Também pode ajudar a reduzir a frieza.

Você pode usar muitos ingredientes diferentes em suas próprias máscaras de cabelo. Aqui estão mais algumas receitas que você pode tentar usar aloe vera.

A aplicação de aloe vera gel na sua cabeça é geralmente considerada segura, embora algumas pessoas possam ser alérgicas à planta. É mais provável que tenha alergia a aloe vera se tiver alergia a alho ou cebola.

Se não tiver usado aloe vera gel na sua pele ou cabelo antes, faça um teste ao sistema transdérmico antes de o utilizar. Para fazer isso, basta aplicar o gel em uma pequena área de pele no cotovelo ou pulso interno.

Se não notar vermelhidão, comichão ou inchaço dentro de algumas horas, pode ser seguro utilizar aloe vera com uma máscara de cabelo.

Se utilizar cremes esteroides como a hidrocortisona, consulte um profissional de saúde antes de utilizar aloe vera na mesma área. Aloe vera gel pode fazer a sua pele absorver mais destes cremes.

Aloe vera é bastante fácil de encontrar. Se você vive em um clima ensolarado e seco, você pode ter o suculento em seu quintal, ou você pode conhecer alguém que o faz. Você também pode comprar folhas de aloe vera Pré-embaladas em muitas lojas de alimentos naturais.

A melhor maneira de obter gel puro de aloe vera é extraí-lo você mesmo de folhas frescas. Para extrair o gel das folhas, tudo o que você precisa é de uma faca, uma tigela, e algum espaço no balcão.

Uma vez que você tenha colhido o gel fresco de dentro das folhas, você pode armazenar o gel em um recipiente selado e mantê-lo refrigerado por até uma semana. Ou podes congelá-lo para que dure mais tempo.

Se não encontrar folhas de aloe vera ou não quiser extrair o gel sozinho, pode comprar gel de aloe vera numa farmácia ou online.

Ao comprar aloe vera gel, tenha em mente que ele provavelmente terá adicionado ingredientes, tais como lavanda ou outras ervas, espessantes agentes, ou mesmo medicamentos. Alguns destes podem não ser benéficos para o seu cabelo, por isso tente encontrar um gel com o menor número possível de ingredientes adicionados.

Você pode estar mais familiarizado com aloe vera por suas propriedades relaxantes de queimadura solar, mas esta planta tem outros usos, também. Você pode aplicá-lo em sua pele e até mesmo usá-lo em seu cabelo.

Embora haja poucas evidências sobre os benefícios de aloe vera para o seu cabelo, tornou-se um ingrediente popular em máscaras de cabelo e condicionadores para ajudar a fortalecer, hidratar, liso e reparar o cabelo.

Se você está interessado em fazer uma máscara DIY para nutrir seu cabelo, você pode querer considerar a adição de aloe vera como um ingrediente. Se você não usou o gel antes, certifique-se de fazer um teste patch primeiro para se certificar de que você não é alérgico à planta.